텍사스 메소드 훈련 마지막 날 feat. 고독한리프터

텍사스 메소드 훈련이 끝났습니다. 

총 2주간으로 잡혀있는 짧은 훈련이었기에 선택했었던 볼륨 프로그램입니다. 

 

확실히 느낌상 몸의 볼륨이 좀 차오른듯합니다. 

물론 육안으로 보았을적에도 동일합니다. 

차주부터 들어갈 프로그램은 아직 고민 중이지만 

아무래도 야들러 프로그램으로 들어갈 것 같습니다.

기존까지 하던 텍사스 메소드에 비하면 

훨씬 힘든 프로그램이 되겠지만 아무래도 효과는 더 극대화될 것으로 

기대됩니다. 

 

 

 

 

 

 

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훈련을 하면서 자세에 좀 더 신경썼습니다. 

횟수가 중요하지만 자세를 갖추는 것이 더 중요하기 때문입니다. 

물론 중간에 힘들때에는 조금씩 자세가 무너지기는 했지만 

그래도 정자세를 유지하려고 노력했습니다. 

 

프로그램을 돌리는 것은 마땅히 바람직하지만 

자세를 유의하고, 컨디션에 따라서 조절하면서 훈련하시는 것 추천드립니다.